माता पिता और नापसंद तैराकी के लिए विचार

तैरना, एक एरोबिक व्यायाम के रूप में, कुल शरीर कसरत प्रदान करता है और कार्डियोवस्कुलर स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, फेफड़ों की कार्यप्रणाली में सुधार, वजन बढ़ाने और मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है तैरना भी कम प्रभाव है, जिसका अर्थ है कि यह जोड़ों पर ज्यादा तनाव नहीं लेता है क्योंकि चलने वाले उच्च प्रभाव वाले व्यायाम हालांकि यह इन लाभों को प्रदान करता है, लेकिन यह आपके बच्चा को भी प्रदान कर सकता है और अपने बच्चा को व्यायाम करने के लिए इस्तेमाल कर सकता है।

यदि आपका बच्चा सिर्फ पानी में शुरू हो रहा है और पानी में पूरी तरह से जलमग्न होने के लिए तैयार नहीं है, तो दीवार फ्लावर स्थिति को प्रोत्साहित करें। अपने बच्चा को पूल के कगार पर पकड़ लेना चाहिए ताकि पूल की तरफ चलने से उसकी उंगलियों को कुचल न दिया जाए। आदर्श रूप से यह कगार पानी में है और जहां अधिक पानी नीचे की ओर बहता है उसके एक तरफ कगार का क्षेत्र पकड़ो। उसे प्रोत्साहित करने के लिए पूल के बीच की ओर उसके पैरों का विस्तार और उन्हें पानी के नीचे पैडल वजनहीनता और दोहरावपूर्ण क्रिया की भावना के साथ-साथ आप कार्रवाई को भी अच्छी तरह से देख रहे हैं, उसे व्यायाम जारी रखने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। यह पूरी तरह जलमग्न होने के बिना पानी में इस्तेमाल होने वाले आपके बच्चे को निचले शरीर व्यायाम को बढ़ावा देता है और लात मारने के बुनियादी तैराकी कौशल को सिखाता है।

यह व्यायाम बच्चों को पानी में इस्तेमाल करने और उसमें कूदने में मदद करता है। क्या आपका बच्चा पूल के कगार पर बैठकर अपने पैरों को पानी में लटकता है? पानी में अपने सामने खड़े रहो, अपने हाथों को बढ़ाकर और अपने धड़ पर पकड़ कर। “हम्प्टी डम्प्टी” गायन शुरू करो, धीरे धीरे इस गीत को झुकाए ताकि आपके बच्चे को आराम मिले। एक बार जब आप “हम्प्टी डम्प्टी के बड़े गिरने पर पहुंचें,” तो अपने बच्चे को पूल में जाने के लिए प्रोत्साहित करें, जबकि वह अपने डुबकी के दौरान और बाद में आपके द्वारा आयोजित किया जा रहा है। गीत को समाप्त करें, जबकि आप दोनों पानी में हैं जितनी बार वह पसंद करता है, उतनी बार दोहराएं और किसी भी व्यवहार को प्रोत्साहित करें जो पानी में कूदने के साथ आत्मविश्वास बढ़ाता है: पूल के वास्तविक सीमेंट या टाइल के किनारे पर खड़े होना चाहते हैं, कगार पर नहीं, गीत के दौरान, या आप उसे पकड़ने के लिए नहीं चाहते हैं ।

उड़ा बुलबुले एक बुनियादी तैराकी कौशल है क्योंकि यह बच्चों को एक मनोरंजक तरीके से सिखाता है, जिससे उन्हें पानी के नीचे की तरफ पकड़ कर बाहर निकालना पड़ सकता है। जब पानी में, अपने बच्चे को पानी की सतह से थोड़ा कम चेहरे का सामना करने के लिए प्रोत्साहित करें और बुलबुले बनाने के लिए बाहर जाएं, और तब हवा के लिए उदय करें, जब वह बुलबुले नहीं बना सके। आपका बच्चा अपने पूरे चेहरे को पानी में रखने में सतर्क हो सकता है यदि हां, तो ऐसे प्रयासों की कोशिश करें जो कार्रवाई को प्रोत्साहित करें, जैसे “क्या आप पूल के निचले भाग में मछली देख सकते हैं?” एक बार जब वह आरामदायक हो, तो बबल-उड़ाने वाला गतिविधि शुरू करें

माता-पिता तैराकी कक्षाएं अपने बच्चे को पानी में मस्ती करने, पानी में रहने के बारे में सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने, और उसके बुनियादी सुरक्षा और आराम के कौशल को सिखाने के लिए सिखा सकते हैं, जैसे प्लवनशीलता उपकरण पहने और उसकी नाक धारण करना। इन कक्षाओं को प्रमाणित प्रशिक्षकों द्वारा पढ़ाया जाना चाहिए बच्चा स्तर पर अधिकांश बच्चे अपने माता-पिता से बेहद संलग्न होते हैं और इस प्रशिक्षक द्वारा निरुपित होने के लिए अनिच्छुक हैं। आपको सक्रिय रूप से उपस्थित रहना होगा, अपने बच्चे को पकड़ना, प्रोत्साहन देने और गतिविधियों में होने की आवश्यकता है।

जब अकेले तैरने वाली गतिविधियों में या अपने बच्चे के साथ एक कक्षा में, उत्साह को प्रोत्साहित करें क्योंकि आपका बच्चा उन्हें आनंद लेते हुए तैरने की गतिविधियों का आनंद ले सकता है। सकारात्मक रहें, जब वह गलत तरीके से कार्रवाई करता है ताकि वह निराश न हो। बयान जैसे “यह अद्भुत था कोशिश करो! जब हम बुलबुले करते हैं, तो हमारे सिर को पानी से थोड़ा अधिक बाहर रखने का प्रयास करें। चलो फिर से कोशिश करो! “अंत में, अपने माता-पिता की आशंका को मानें और ध्यान दें। उसे कोई भी कार्य करने के लिए मजबूर न करें जिससे उसे भयभीत हो।

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हम्प्टी डम्प्टी

बुलबुले बनाना

एक माता-पोत तैरना कक्षा में शामिल हों I

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